有任何私藏的景點、美食或是店家邀約等等疑難雜症想要推薦的,十分歡迎讀者們來信告知,魚哲會納入私人口袋清單去勘查看看哦。
目前野生魚哲出沒地點:新竹、彰化、高雄。
下一篇文章:[四川] 15天自助慢遊旅行。
E-mail:bbmonsterATgmail.com 想要輕鬆掌握魚哲動態,快來訂閱「我是魚哲」!

2014年12月12日

[四川/成都] 「旅行」Day7:回到成都,總算能吃好吃的食物了...

回成都路上。


Day7 行程概要:松潘→成都→春熙路步行街 / 住宿成都(寬宅青年旅舍)


在九寨溝時,每天都吃餅和吃不怎麼甜的水果,雖然餅吃起來是蠻好吃的,但好不容易回到成都總算可以吃點其它好吃的食物了...

回成都的這幾天,我們短暫住在金牛區的寬宅青年旅舍(上一次在成都是住在錦江區的閒人國際旅舍)。寬宅的位置在水溝旁,附近有不少狗大便頗臭的,一不小心就很容易踩到地雷... 一樓是公共設施區域,二樓以上才是房間,我們住在雙人房,雖然房間沒有很大,但是價錢很便宜,兩個晚上只要260Rmb,不過浴室有種怪怪的味道揮之不去,我猜是外面水溝透過排水孔傳來的。但對於只是想找個地方睡覺的我們來說,寬宅算是不錯的選擇...


成都,寬宅青年旅舍。

寬宅青年旅舍,雙人房。

浴室、書桌。

2014年11月28日

[四川/黃龍] 「旅行」Day6:即使紅景天下肚,但西路仍是不敵高山症,在黃龍病奄奄了一整天。

前往黃龍的車上,依舊是坐在最後一排...


Day6 行程概要:九寨溝→黃龍→松潘(州)古城 / 住宿松潘


從成都抵達九寨溝的那天,我們先在汽車客運站買好了三天後要去黃龍的車票,當下心中還暗自竊喜買到的座位不是最後一排,太爽了! 結果,當天早上要去汽車客運站的時候,綠野客棧的櫃台一個人也沒有,要退房拿回押金卻找不到人! 昨晚睡覺前還有先告知客棧的人說我們早上要退房,還說好早上要替我們叫計程車載我們去汽車客運站,現在居然搞消失不見!!

最後狂摳名片上面兩位聯絡人的手機,房間內才默默地走出了一位剛從睡夢中醒來的店員替我們處理退房事情... (我猜原本負責值班的店員出去載客人了) 我們覺得把他叫醒很不好意思了也沒請他幫忙叫計程車就自己拉著行李箱往外走,打算自己出去外面找車子搭去汽車客運站。

原本還特地提早很多出發,為的就是想要早點到,避免又被不守規矩的大陸人欺壓說先到的人先搶座位,但最後又是被欺負坐了最後一排... 我哭。

2014年11月11日

[四川/九寨溝] 「旅行」Day5:九寨溝第二天。躲來躲去,最後還是被黑衣人逮個正著補票。

九寨溝住宿,民族樓。


Day5 行程概要:民族樓→諾日朗瀑布→鏡海→珍珠灘瀑布→金鈴海→五花海→老虎嘴→箭竹海→箭竹海瀑布→熊貓海→熊貓海瀑布→犀牛海→老虎海→樹正瀑布→樹正磨房→樹正寨→臥龍海→火花海→雙龍海→盆景灘→住宿溝口 / 綠野客棧


在民族樓住宿的那天晚上,吃晚飯時大媽特地提醒我們明天早上八點吃早餐,但是我們一方面擔心隔天遊不完九寨溝,也為了要參照網友提供的逃票攻略躲避黑衣人,隔天早上六點就要出門。我們和大媽說明天不吃早餐了,早上如果大媽起床的話就把房門鑰匙拿給大媽,不然就是中午前再回來還,會搞得這麼麻煩全是因為要拿回押金。大媽叫我們挑兩碗泡麵帶回房間,早上用熱水沖一沖就可以吃,讓人感到溫馨。

隔天早上起床,我們六點準時出門,發現天色微暗又有點冷,民族樓內所有房門深鎖,等不到大媽的情況下只好先出發了。

2014年10月31日

[四川/九寨溝] 「旅行」Day4:九寨溝第一天。北緯33度線,我懷疑上天是不是將漱口水都倒在這裏了?

九寨溝驗票入口。


Day4 行程概要:九寨溝→箭竹海→則查洼寨→長海→五彩池→諾日朗中心站→原始森林→芳草海→天鵝海→箭竹海→諾日朗瀑布 / 住宿則查洼溝


可能是高海拔的關係,這裏早上的空氣好冷,更別說是晚上了,彷彿寒流來襲,但幸好溝口的綠野客棧的房間內有暖氣、電熱毯,整夜睡得不錯舒服,缺點是住宿費太貴、蒼蠅很多。

早餐我們吃了昨天買好的熊媽媽青稞餅,不過它冷冷的吃起來有點膩,不像昨天現場買來熱熱的好好吃。
吃完早餐,整理好行李後,我們將行李箱先寄放在櫃台,準備和這充滿蒼蠅的房間說再見去九寨溝。離開前刻,再次確保了腸胃是否一切清空,以免在九寨溝內發生意外。


因為我們打算在九寨溝內好好地玩兩天,但九寨溝現在有規定觀光時間結束後就要出溝,隔天進去要再付一次門票、車票錢。但我們不想要付兩天的門票,因為實在是太貴了啦... 所以打算偷偷的住在溝內一天。第一天入溝時身上只背上輕便小包,主要是裝救命餅乾、水、簡單可以換洗的衣服。

九寨溝的門票是220RMB/學生票110RMB、車票90RMB,不含保險的話加起來是310(全票)/200(學生票)RMB,只限用一天。

2014年10月8日

[四川/成都] 「旅行」Day3:從成都到九寨溝,花上十個小時的車程,一天就這樣子過去了。

成都開往九寨溝的客運大巴。


Day3 行程概要:成都→九寨溝 / 住宿九寨溝溝口(綠野青年客棧)


第三天在成都的日子,我們起了個大早和閒人青年旅舍退房、拿回押金後,西路臨時肚子痛想拉肚子又跑回了青年旅舍上廁所,再加上找暈車藥的時間,我們把行李箱打開來怎麼找就是找不到我們從台灣帶過去的暈車藥,這些雜事耽誤了我們不少時間,幸好我們很早起床出門,時間還算是充裕,直接搭計程車到新南門車站,臨時在車站內買了一盒暈車藥,準備從成都出發到九寨溝。

成都早上6:00~7:00的計程車剛好是交班時的時段,在路上不好攔截,我們攔截了兩三輛才有車子願意載我們一程到汽車站。


談到暈車藥,後來回台灣後怎麼找還是找不到當初買的暈車藥,但我想要來分享服用大陸暈車藥的小心得...

大陸的暈車藥很神奇,它是使用一個塑膠小圓盒裝著,一盒內就有好幾十片圓圓小小的暈車藥疊起來,只要7RMB,比台灣便宜太多。

在成都去各地奔波的這些日子,只要搭車時間會超過一個小時以上,出發前我們都會先吃上一片。經過幾次搭車經驗,發現暈車藥的效用很好啊! 連我這很容易暈車嘔吐的人都沒感到任何不適,推薦給極容易暈車的人,但請記得要搭車前30分鐘吃才有用

如果你有要去九寨溝的話,那更要準備好暈車藥,因為九寨溝內的觀光巴士走的都是山路,短短一段就讓人暈到一個不行...


只是上客運後,我們照車票上的座位要找我們的位置,卻發現座位上已經有人了,那個人還跟我們說整車的人都沒有按照座位號,誰先來就誰先選位置。想當然,我們只剩下最後一排的座位可以選擇了... 這又是我不喜歡大陸人的一個原因,沒有秩序。

2014年10月4日

[四川/成都] 「旅行」Day2:在成都市區搖擺閒晃的第一天,對這座城市的人事物充滿了新鮮(杜甫草堂、麻辣空間、錦里古街、武侯祠、寬窄巷子、小譚豆花、閒人旅舍)。

凌晨12:30,抵達成都的飛機。


Day2 行程概要:成都→杜甫草堂→錦里古街→武侯祠→寬窄巷子 / 住宿成都(閒人國際青年旅社)


前一天在杭州轉機時我們的班機因為大雷雨造成延誤起飛,原先預計晚上19:05抵達成都,真正抵達時卻已經凌晨00:30,再加上為了要拿延誤證明,在機場內要跑去找航空公司的櫃台又花了不少時間。但即使時間這麼晚了,一出機場,我和西路兩個人仍然在門口被一群人包圍住問說帥哥美女要去哪裡? 要不要搭車? 要不要住宿? 參考一下嘛,彷彿大明星一般,但讓人覺得厭煩。

不知道中國大陸是不是超多人家裏都開旅店或是開計程車... 因為這趟旅途下來,我們發現不只是在機場、車站或是熱門觀光景點才會被問要不要住宿、要不要搭車、要不要吃飯,就連走在路上閒晃,只因為看起來像是觀光客或是身上背著一台相機,也會被路人問類似的問題,而且一被纏上就是死纏爛打的追問,我都直接拒絕了他們還是會跟著你過來繼續盧,這可以列入我不喜歡大陸人的其中一項原因。

而且拒絕過程中,我都很擔心我直接走掉不理他,或是語氣不好拒絕他時,會被打被砍... 幸好都平安無事。

最後我們完全不理會那群死纏爛打的人,自己跑到機場門口外的計程車區,花了80RMB搭乘有牌照的綠色計程車,從機場到成都錦江區的閒人青年旅舍。

2014年10月2日

[四川/成都] 「旅行」Day1:因為暴風於被困在杭州蕭山機場太久,到成都都已經凌晨了...

桃園機場(TPE),被大家拍爛的 Hello Kitty 電話和時鐘。


Day1 行程概要:12:20 台北桃園機場(TPE)→14:10 杭州蕭山機場(HGH)→19:05 成都雙流機場(CTU)→成都 / 住宿成都(閒人國際青年旅社)


當初訂機票時,觀察到便宜機票的時間都很詭異,到成都時幾乎都已經凌晨了。我和西路兩人討論過後,為了想要早點到成都旅舍好好休息,畢竟人生地不熟的摸黑很危險,才決定好搭乘晚上七點到成都的班機。小旅行的第一天幾乎要在機場內度過...

我們為了要從容的在桃園機場候機,從新竹搭高鐵到桃園,先在桃園高鐵站辦理好機票劃位程序,也把託運行李運送到機場,全身一身輕便後再轉搭巴士到桃園機場。

(p.s 有些航空公司可以先在桃園高鐵站的辦理劃位、寄送托運行李的服務,例如:中國國際航空、中華航空,其他的要自己去查... 這裏排隊的人比較少,可以先弄好就不用到機場人擠人了,不過飛機起飛前三個小時才能辦理劃位。)

2014年9月28日

[四川] 「旅行」貳零壹肆,魚哲&西路,四川15天慢遊自助旅行行程規劃大公開!

台北飛往杭州的飛機。


從四川玩樂回來後的幾天,忙著打掃整理新家、添購家具、準備上班,完全沒有時間好好靜下來寫些文章,部落格也好一陣子沒有更新,文章還停留在替代役時期,消失了好多天真是不好意思,現在就先來好好分享我在四川15天實際玩樂的行程。至於每一天的生活分享,我就再慢慢補齊吧...


在下決定要去四川前,我和西路討論了很久究竟要去哪裏,這問題超級困擾我們兩人的!

因為這是我們兩個人首次共同的自助旅行,我們想要對某個國家做長時間、10天以上的深度旅遊,但預算$$又有限制(大約5萬)。從最一開始有想過要去柬埔寨,後來研究過後發現柬埔寨很無聊,好像不太能待10天以上(看了很多相關行程後,最後決定放棄);後來又有考慮要去西藏,但是西藏整個爆出預算,沒有8萬以上很難待那麼長的時間,會回不了台灣;最後就在四川和日本這兩個選擇間很猶豫,分別是自然景觀與文化的抉擇,如果是平常人的話,大概就是選擇去日本看妹購物吧... 但後來認真想想,去日本的機票不貴,又是很大眾化的選擇,好像隨時都能組團過去,於是我們才下定決心選擇四川了,說好不管怎樣都不要再改了,因為查行程真的好累人...

2014年8月30日

[替代役] 人生服役就這麼一次:我在替代役11月又15天的漫漫生活。

常聽見有人說「有些事情現在不做,一輩子都不會做了」,對我來說卻是「有些事情現在不寫下,一輩子都不會記得了」,身為個腦部記憶容量極小的人,真的是很多事情曾經發生過,我卻什麼也記不得了啊! (這點我超常被女朋友西路用『哼哼你什麼都不記得了』來嗆我)

替代役照正常來說是要服役一年又15天,但我有折抵軍訓30天,實際只要服役11月又15天。


在正式要講替代役生活前,我先來講點其它無關緊要卻又有點關鍵的事情...

其實我原本沒有打算去當一般替代役的,我那時候是先報名了外交替代役,但因為沒有英文口說/寫作成績證明,只有聽力/閱讀證明,所以排序很後面就沒有上,就自動被列到一般替代役了;後來我也有跟著我朋友一塊報名預官預士考試,也順利的考上了政戰官(不知道為什麼網路上都說政戰官是屎缺,我還腦殘地跑去填...),我就很猶豫要去當兵還是要去當小廢廢替代役,只因為我當時是抱持著男人就是要當兵才帥氣的想法。為了這件事情,我還跑去問很多已經從軍中退伍的人,最後得到一個結論...


可以當人,為什麼還要去當狗啊!

2014年8月26日

[高雄/左營] 「初體驗」左營頌恩牙醫:再會了,害我蛀牙的水平智齒外星人!

害我蛀牙的水平智齒外星人。


大約兩個星期前,我在高雄左營區距離我住的社區很近的大維牙醫洗牙,約了好幾次診總算約到醫生有空的時間(牙醫真的好難約,比幾個月不見的朋友還要難約!),剛好診所有提供初次看診,牙齒可以免費照X光的活動,我心裡想反正我從來沒有照過牙齒,而且又是免費的,當然好啊照看看!

看診前,櫃台小姐先帶我去照X光的小房間,裏面放一台長得很有未來科技感的機器。助理要我先在胸前套上隔離衣,站在一個有點像是眼鏡行驗光器架子的物體前面,請我用門牙緊緊咬住一根套上塑膠套的小柱子,嘴巴微開,就維持這個姿勢直到拍攝結束。拍攝X光時,機器會像是月亮繞地球一樣,開始在你面前環繞,不到一分鐘就拍好了,很快。

拍完後我就上二樓去洗牙了,替我洗牙的醫生是黃裕中醫師,好像也只有這位醫生(?),黃醫師洗牙洗的很仔細,上下左右前前後後都有清到,我很喜歡這位醫師,推薦給住在高雄左營想洗牙的人。


大維牙醫
  • 地址:高雄市左營區榮德街95號
  • 電話:07-359-8595
  • 門診時間:(早) 9:00~12:00、(中午) 14:30~17:30、(晚) 18:30~21:00
  • 星期一至星期五,除星期四早上休診外,都有看診;星期六只看早上,星期日全天休診

2014年8月20日

[高雄/鼓山] 「旅行」魚哲、西路、獼猴,北壽山初體驗:看山、看海、看猴子。

魚哲、西路、獼猴,北壽山初體驗。


壽山是我在高雄心中一直很想過來晃晃的其中一個景點,其它的還有壽山動物園、月世界等等,不過卻也一直沒有願望成真,其中幾個原因就是因為高雄真的太熱了啦! 要找到幾個年輕人願意在高溫下離開冷氣房甩開鍵盤出來戶外爬山,實在是好難也很難開口,幸好女朋友西路在我影響下也是個喜歡戶外活動的人,這次趁她來高雄玩,特地安排了早上爬壽山的行程,一圓我離開高雄前的心願。

出發前,我很期待也有點害怕能看到惡名昭彰的台灣獼猴群,所以什麼也不太敢帶,只帶了手機、相機、礦泉水、輕便腳架(萬一有危險可以防禦用?)。

2014年8月14日

[高雄/鹽埕] 「食記」位在大仁路上,由二女兒親自主廚的杏阿囉哈滷味。

大仁路上有兩家阿囉哈滷味。


西路南下高雄的那天,大約晚上9點才抵達高雄火車站,所以接到西路後我們也沒有時間去哪,再加上約好了要一起吃晚餐,等待西路抵達高雄的那段時間我就跑去運動,整個人肚子超級餓的... 接到西路後,我們就騎車載著厚重的行李直奔住宿的旅店,先放好行李後才出門覓食。

鹽埕區到了晚上仍然有不少吃的可以選擇,我們為了方便又懶得騎車去夜市,最後選擇去大仁路上買「杏阿囉哈滷味」外帶回旅店配電視吃。

2014年8月11日

[高雄/鹽埕] 「住宿」佳適旅店(愛河館):房間小小的,不過服務品質值得稱讚!

高雄,佳適旅店(愛河館)。


如果說想在高雄規劃趟小旅行的話,在住宿上的選擇有很多,有各地開花的知名商務旅館,例如康橋、御宿,有可以和很多背包客交流的背包客棧,也有比較具有特色的日租套房(現行法律日租套房均不合法),完全不用擔心來高雄玩會露宿街頭。

這次西路來高雄玩,原本想要去住85大樓上的日租套房,白天時享受港都高雄大船浩浩蕩蕩地破浪入港,夜晚則是俯瞰猶如鎢絲燈泡串接起來發光發亮的街景,只可惜這次太晚訂房,又逢暑假玩樂季節,日租套房早就被掃蕩一空,只好改考慮商務旅館。不過商務旅館有商務旅館的美,相較下價錢便宜又有附豐盛的自助吧早餐。


去年暑假時,我和西路在高雄住過康橋商旅(站前雄中館),但是它房間小小的,走廊上又有菸味,所以這次就不考慮康橋了,改住好室友嘟嘟推薦,位在鹽埕區的「佳適旅店(愛河館)」

2014年8月6日

[魚哲也要愛健身] 60日愛健身計畫 / 計畫結束!

「魚哲也要愛健身」60日愛健身計畫總算到達尾聲,第一階段的任務也算是成功圓滿達成! 

接下來會不會有其他計畫還不太能確定,但能保證的就是第二階段的計劃要等到十月上班後才有,到那時候我可能又不小心恢復成小胖子的身材... 但好處是我能自己在外面開伙,吃得比現在更營養又健康,對於鍛鍊肌肉多少有幫助吧(?)。


在計畫施行的這段時間,我養成兩個好習慣:

一來是我現在有了良好的飲食觀念,現在吃東西前都會稍微想一下這東西吃進去究竟對我有益或是有害,炸的主菜不吃、炸的配菜也不吃! 吃飯改吃五穀飯,就算去吃吃到飽也是多吃蔬菜不吃太多白飯,拒絕加飯加麵,總之就是要抱持著「我幹嘛花錢去吃對我身體有害的東西啊!」這種想法;

二來是我在這段時間嘗試了各種不用額外器材好上手的運動,包括慢跑、高強度漸歇性有氧(HIIT)、跳繩、引體向上、核心運動、伏地挺身,看看哪種運動、哪個時間運動的效果對於我降低體內脂肪最有幫助,我後來認為結束肌力訓練後再加上 HIIT 的效果最好,但這只針對我的身體而已僅供參考,底下就直接來看計畫開始前至結束的體內數據吧!



底下就來關心我那癡肥的身體在計畫施行前後八周的變化吧:
  • 測量時間:2014/06/10 13:18→2014/06/24 13:14→2014/07/08 13:16→2014/07/22 13:18→2014/07/31 13:27→2014/08/06 13:19
  • 體重:76.5kg→75.8kg(-0.7kg)→75.3kg(-0.5kg)→74.4kg(-0.9kg)→73.7kg(-0.7kg)→74.1kg(+0.4kg)
  • 電阻:400歐姆→394歐姆(-6歐姆)→385歐姆(-9歐姆)→395歐姆(+10歐姆)→388歐姆(-7歐姆)→398歐姆(+10歐姆)
  • 體脂肪率:19.3%→18.4%(-0.9%)→17.5%(-0.9%)→17.7%(+0.2%)→16.8%(-0.9%)→17.7%(+0.9%)
  • 脂肪量:14.8kg→14.0kg(-0.8kg)→13.2kg(-0.8kg)→13.2kg(+0.0kg)→12.4kg(-0.8kg)→13.1kg(+0.7kg)
  • 除脂肪量:61.7kg→61.8kg(+0.1kg)→62.1kg(+0.3kg)→61.2kg(-0.9kg)→61.3kg(+0.1kg)→61.0kg(-0.3kg)
  • 體水分量:45.2kg→45.2kg→45.5kg(+0.3kg)→44.8kg(-0.7kg)→44.9kg(+0.1kg)→44.7kg(-0.2kg)
  • BMI:25→24.8(-0.2)→24.6(-0.2)→24.3(-0.3)→24.1(-0.2)→24.2(+0.1)
  • 肥滿度:13.5%→12.5%(-1.0%)→11.8%(-0.7%)→10.4%(-1.4%)→9.4%(-1.0%)→10.0%(+0.6%)

*以上數據由高雄榮民總醫院家醫部體脂計提供。

2014年7月31日

[魚哲也要愛健身] 60日愛健身計畫 / 第七周。

原本預定好每周二要和大家分享「魚哲也要愛健身」的最新癡肥狀況,但由於這周工作上比較忙碌,有一大堆表單排隊等著被電子化... 下班後又有其他增肥的聚餐活動,所以遲了幾天和大家報告最新消息,現在立刻補上!

本來我都是每隔兩周才要測量一次體脂肪,但由於昨天去好市多時意外發現有在賣體脂計(Omron HBF-362/$3,699),就偷偷測量了目前身體的狀況,結果體脂肪測出來只有10點多%,摸著我鬆軟的肚子說什麼我也不相信這數據! 基於求證心態下,所以在醫院用平時的機器再測量一次,好市多那台果然是歡樂槍無誤...


底下就來關心我那癡肥的身體最近七周的變化情形:
  • 測量時間:2014/06/10 13:18→2014/06/24 13:14→2014/07/08 13:16→2014/07/22 13:18→2014/07/31 13:27
  • 體重:76.5kg→75.8kg(-0.7kg)→75.3kg(-0.5kg)→74.4kg(-0.9kg)→73.7kg(-0.7kg)
  • 電阻:400歐姆→394歐姆(-6歐姆)→385歐姆(-9歐姆)→395歐姆(+10歐姆)→388歐姆(-7歐姆)
  • 體脂肪率:19.3%→18.4%(-0.9%)→17.5%(-0.9%)→17.7%(+0.2%)→16.8%(-0.9%)
  • 脂肪量:14.8kg→14.0kg(-0.8kg)→13.2kg(-0.8kg)→13.2kg(+0.0kg)→12.4kg(-0.8kg)
  • 除脂肪量:61.7kg→61.8kg(+0.1kg)→62.1kg(+0.3kg)→61.2kg(-0.9kg)→61.3kg(+0.1kg)
  • 體水分量:45.2kg→45.2kg→45.5kg(+0.3kg)→44.8kg(-0.7kg)→44.9kg(+0.1kg)
  • BMI:25→24.8(-0.2)→24.6(-0.2)→24.3(-0.3)→24.1(-0.2)
  • 肥滿度:13.5%→12.5%(-1.0%)→11.8%(-0.7%)→10.4%(-1.4%)→9.4%(-1.0%)

*以上數據由高雄榮民總醫院家醫部體脂計提供。

2014年7月25日

[台南] 初體驗|朝思暮想,總算在台南市立棒球場替統一獅加油了。

台南市中正紀念運動公園牌樓。


魚哲身為個迷你棒球迷,雖然沒有展元大師那麼熱血,沒有棒球就吃不下飯、睡不著覺這麼誇張,但也去過新竹球場數場、桃園球場1場、台中洲際棒球場1場,進場看球為支持的球隊加油。而我朝思暮想,總算讓我盼到能在統一獅球隊的主場「台南棒球場」親自替統一獅加油了啦! ✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*

台南市立棒球場位在健康路上,就在中正運動公園、勞工育樂中心附近,距離台南火車站有點距離,大約2公里,需要轉搭公車比較方便。

2014年7月22日

[魚哲也要愛健身] 60日愛健身計畫 / 第六周。

全託麥德姆(MATMO)颱風的福,高雄市明天停止上班上課! ヽ(∀゚ )人(゚∀゚)人( ゚∀)人(∀゚ )人(゚∀゚)人( ゚∀)ノ 脫離學生身分好一陣子了,很久沒有放颱風假了啦!

魚哲也要愛健身計畫已經來到第六周,再剩下兩周也就功德圓滿,計畫要結束了! 不多說了,就立刻來看看第六周的身體變化數據吧。


60日愛健身計畫 / 第六周

我那癡肥的身體最近六周的變化情形:
  • 測量時間:2014/06/10 13:18→2014/06/24 13:14→2014/07/08 13:16→2014/07/22 13:18
  • 體重:76.5kg→75.8kg(-0.7kg)→75.3kg(-0.5kg)→74.4kg(-0.9kg)
  • 電阻:400歐姆→394歐姆(-6歐姆)→385歐姆(-9歐姆)→395歐姆(+10歐姆)
  • 體脂肪率:19.3%→18.4%(-0.9%)→17.5%(-0.9%)→17.7%(+0.2%)
  • 脂肪量:14.8kg→14.0kg(-0.8kg)→13.2kg(-0.8kg)→13.2kg(+0kg)
  • 除脂肪量:61.7kg→61.8kg(+0.1kg)→62.1kg(+0.3kg)→61.2kg(-0.9kg)
  • 體水分量:45.2kg→45.2kg→45.5kg(+0.3kg)→44.8kg(-0.7kg)
  • BMI:25→24.8(-0.2)→24.6(-0.2)→24.3(-0.3)
  • 肥滿度:13.5%→12.5%(-1.0%)→11.8%(-0.7%)→10.4%(-1.4%)

*以上數據由高雄榮民總醫院家醫部體脂計提供。

2014年7月18日

[高雄] 食記|阿蓮竹村茶藝館:帶著朋友披點燈光,喝幾杯茶清醒清醒再走吧。

竹村茶坊,有點隱密的入口。


竹村茶坊位在大岡山上的某個地方,只需要沿著省道9甲轉復安路後,依照路上竹村的招牌指示,經過好幾個轉彎和上坡、以及幾間茶坊後就能到達。只是指示牌上的距離參考參考就好,我們發現實際騎車距離跟指示牌上寫的天差地遠,指示牌上頭寫著距離200公尺,卻有可能是2公里的距離... 騎到後來我們真的誤以為自己騎錯了,開始懷疑這家店是不是已經倒閉,不然怎麼會一直騎一直騎卻又抵達不了目的地,但這也證實了竹村是位在大岡山的某個高點,夜景絕對不會太差勁吧(?)。

去竹村茶坊已經是今年3月下旬的事情了,那時候天氣還有點涼,我還記得我們是先去舊市羊肉吃完羊肉爐後再過去,就我和翔哥、柚子三人,而會知道竹村是因為有個路竹朋友推薦,說可以在那裏租茶具($100/人)泡茶、聊天、看夜景。

竹村本身也有賣茶葉、餅乾、蜜餞、泡麵等,但路竹朋友說竹村的茶葉不是很好,建議我們自己帶茶葉過去,到那裏再租茶具就好。我們後來帶了朋友尾牙抽到的好茶葉過去泡...

(對舊市羊肉有興趣的話可以參考:[高雄] 食記|岡山舊市(Joes)羊肉:沒有羊騷味,天冷時就該來鍋羊肉爐補補身體。)

[高雄] 食記|岡山舊市(Joes)羊肉:沒有羊騷味,天冷時就該來鍋羊肉爐補補身體。

舊市羊肉,店外排隊人潮。


相傳古老的岡山是一片荒涼的原野,到處都長著茅草,是府城台南到縣城左營間步行往返的中點休息站。當時有位好心的老翁築茅屋於路旁,擺攤位賣雜物、供應茶水,方便往來的旅客,因此這地方叫做「阿公店」或「翁店」。甲午戰爭後,日本佔領台灣,因為阿公店街東方有大小岡山,恰巧與日本本州島岡山縣岡山市的名稱相同,因此將它正式命名為「岡山」。

而依本草綱目記載,羊肉能暖中補虛,補中益氣,開胃健身,益腎氣,養膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷。(羊肉簡直是人間聖物,多吃身體好像會多健康)

台灣人好像都知道岡山羊肉阿岡山羊肉阿,但至於為什麼岡山為什麼會和羊肉連結在一塊兒,這兩者究竟有什麼關係,其中的細節我就不是很清楚了,可能要請岡山學者幫忙解答才能知道事情的真相。

*文章最底下有「岡山羊肉」為什麼有名的緣故。

2014年7月15日

[魚哲也要愛健身] 60日愛健身計劃 / 第五周。

2014/07/08~2014/07/14 魚哲的飲食紀錄。


魚哲也要愛健身計劃開始逼近尾聲,再剩下三周這計劃就要暫時告個段落了,剩下的三周身材的變化可能不會太多,但我還是會盡力達到自己的要求。

因為這周有兩次聚餐,一次替代役聚餐去吃熱炒,一次是去台南吃麻辣鍋,所以飲食上略顯放縱點,而且看起來不太均衡,澱粉的攝取量和蛋白質、蔬菜的比例比較起來相對多很多,而且水果的攝取量居然是零... 等等就立刻去買水果!

而原本中午我偶爾會偷吃炸的主菜,這周全選擇非油炸類的主菜(雞腿會去皮),白飯則改成GI值比較低的五穀飯;從外面自助餐買來的青菜太油太鹹,我會用熱水過水處理(過水後反而比較好吃...);吃完晚餐後我會再喝杯300c.c的無糖優酪乳,替腸胃養些好菌。

原本我早餐都是吃饅頭+熱狗+荷包蛋,或是總匯三明治,但是外頭的早餐店都偏油,現在想要改吃地瓜+茶葉蛋,朝少油的飲食路線前進。


2014/07/08~2014/07/14 魚哲的晨跑記綠。


這周一樣有偷懶,只晨跑了四天,但仍有持續在做 HIIT、核心運動、單槓訓練。

經過兩周的單槓訓練,目前上半身感覺有變的比較結實,背肌好像有明顯成長,以前單槓一次最多只能拉6下的我,現在最多可以拉到10下;而以前我做 HIIT 時沒有規定休息時間,全靠良心計時,現在我會限制自己休息45秒後就開始進行下一組的訓練;核心運動我原本是做1分鐘休息45秒,現在減少休息的時間只休息30秒;藉由縮短休息時間,增強運動的強度。

一周裡面,總會遇到幾天心情低落、身體特別疲倦時候,希望自己加油,想想現在想想未來!




魚哲也要愛健身系列文章:


2014年7月14日

[高雄] 食記|位在重愛路上,左營新光三越對面的「阿珠熱炒100」。

阿珠熱炒100,店內座位。


阿珠熱炒100位在高雄左營區重愛路上(靠近高鐵路),就在新光三越對面,從左營捷運站走來大約只要10分鐘的路程,位在一個交通很便利的地點。

當初會想來試試阿珠熱炒,是因為每次搭捷運經過時,總是發現店內坐滿了客人在吃東西、喝酒聊天,而這次為了要歡送兩位即將退伍的朋友,要能容納十七八人一同吃飯,又要能夠吵吵鬧鬧的暢談一番,當然是非屬熱炒店不可了。

2014年7月10日

[屏東] 旅行|去屏東前,不妨先看看這篇屏東不求人攻略吧! (包含食記、玩樂、住宿)

五月份無意間去了兩次屏東,一次是和高雄榮總的替代役男們跑墾丁馬拉松(天氣很熱,整個人變成顆脫水西瓜...),另一次是端午節和大學室友們純粹去玩耍散心,讓原本對屏東不熟的話,這樣子弄一弄也對屏東算是有點概念了...

將這兩次墾丁的旅行取聯集的話,那還真的去了不少地方,有墾丁國家公園(跑馬拉松)鵝鑾鼻公園南灣遊憩區墾丁大街(路過兩次)恆春畜牧試驗所(吃羊奶冰)海角七號阿嘉的家恆春老街周圍(小杜包子、阿伯綠豆饌、恆春夜市)後壁湖(吃海鮮)佳樂水風景區出火景觀區屏東海生館東港華僑市場(吃生魚片、鮮蚵)萬巒海鴻豬腳潮州心之和乳酪蛋糕墾丁根源自然生態休閒農場海比尼斯民宿,就讓我一一用文字速速介紹吧! 讓對墾丁沒什麼概念的人有個印象,約會時也能拿來說說嘴。


如果讓我來安排行程的話,我會選擇將它安排成兩天一夜的行程:

第一天:南下墾丁→中午去東港吃海鮮或萬巒吃豬腳→恆春老街、海角七號阿嘉的家→墾丁國家公園或鵝鑾鼻公園→南灣、小彎、大灣、白沙灣、後壁湖擇一戲水→墾丁大街(可去畜牧試驗所吃冰)→出火景觀區夜晚看火→回民宿。

第二天:佳樂水風景區→墾丁國家公園或鵝鑾鼻公園或海生館→東港吃海鮮或萬巒吃豬腳→心之和買乳酪蛋糕→北上回家。

2014年7月8日

[魚哲也要愛健身] 60日愛健身計畫 / 第四周。

魚哲也要愛健身來到了第四周,又到了要面對殘酷現實,測量體脂肪的階段了... 雖然數字只是個參考,準確不準確也說不一定,但到了面對時刻還是會緊張啊!!

從計畫開始到目前為止,我已漸漸養成紀錄飲食的好習慣,不論是大餐或是小餅乾,吃東西前我都會先拍個照做個紀錄,然後固定一周花點時間來好好檢視自己的飲食和運動,看看自己是不是不受控制吃了太多不營養的東西,例如油炸物、餅乾、麵包等(都是我以前愛吃的東西qq),或是偷懶太多沒有運動等等。這些數據不只記錄了我成長的過程,也是我這階段意志力的代表。

如果你或妳,也下定決心想要擁有好身材的話,不妨現在開始記錄每一餐,然後花點時間檢討吧! 底下就來看看第四周的表現。


60日愛健身計畫 / 第四周

我那癡肥的身體最近四周的變化情形:
  • 測量時間:2014/06/10 13:18→2014/06/24 13:14→2014/07/08 13:16
  • 體重:76.5kg→75.8kg(-0.7kg)→75.3kg(-0.5kg)
  • 電阻:400歐姆→394歐姆(-6歐姆)→385歐姆(-9歐姆)
  • 體脂肪率:19.3%→18.4%(-0.9%)→17.5%(-0.9%)
  • 脂肪量:14.8kg→14.0kg(-0.8kg)→13.2kg(-0.8kg)
  • 除脂肪量:61.7kg→61.8kg(+0.1kg)→62.1kg(+0.3kg)
  • 體水分量:45.2kg→45.2kg→45.5kg(+0.3kg)
  • BMI:25→24.8(-0.2)→24.6(-0.2)
  • 肥滿度:13.5%→12.5%(-1.0%)→11.8%(-0.7%)

*以上數據由高雄榮民總醫院家醫部體脂計提供。

2014年7月1日

[魚哲也要愛健身] 60日愛健身計畫 / 第三周。


2014.06.24~2014.06.30 魚哲的飲食記錄。

2014.06.24~2014.06.30 魚哲的晨跑記錄。


魚哲也要愛健身來到第三周了啦! 烏呼烏呼 (❍ᴥ❍ʋ) (❍ᴥ❍ʋ) 就直接來看看這周的飲食和運動記錄吧!

2014年6月24日

[魚哲也要愛健身] 60日愛健身計畫 / 第二周。

魚哲也要愛健身計畫總算很緩慢地來到第二個星期了啦! 喔耶耶耶 。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。

而依照在部落格上寫下來的殘酷規定:每兩個星期就得要接受一次恐怖的地獄磅秤考驗,現在就來讓我們一塊分析魚哲我這兩周身體的變化吧!

(計畫的起始點:[魚哲也要愛健身] 在別人眼中,原來我是一坨肥肉。)


60日愛健身計畫 / 第二周

我那癡肥的身體這兩周的變化情形:
  • 測量時間:2014.06.10 13:18→2014.06.24 13:14
  • 體重:76.5kg→75.8kg(-0.7kg)
  • 電阻:400歐姆→394歐姆(-6歐姆)
  • 體脂肪率:19.3%→18.4%(-0.9%)
  • 脂肪量:14.8kg→14.0kg(-0.8kg)
  • 除脂肪量:61.7kg→61.8kg(+0.1kg)
  • 體水分量:45.2kg→45.2kg
  • BMI:25→24.8(-0.2)
  • 肥滿度:13.5%→12.5%(-1.0%)

*以上數據由高雄榮民總醫院家醫部體脂計提供。

2014年6月17日

[魚哲也要愛健身] 60日愛健身計畫 / 第一周。

常聽人家說萬事起頭難,這句話還真不是在說假的,尤其是要從現況生活中做點改變時,除了事前要努力地蒐集資料、擬定計畫外,最重要的就是要有說什麼都要做到的實踐力阿! 否則一切只是淪落為嘴砲空談...

為了擺脫一坨肥肉,最近開始算是有比較認真的在注意飲食和運動,底下就來說說60日也要愛健身計畫第一周的表現。

(延伸閱讀:[魚哲也要愛健身] 在別人眼中,原來我是一坨肥肉。)


60日愛健身計畫 / 第一周

身體概況:
  • 測量時間:2014/06/10 13:18
  • 體重:76.5公斤
  • 電阻:400歐姆
  • 體脂肪率:19.3%
  • 脂肪重:14.8公斤
  • 除脂肪重:61.7公斤
  • 體水分重:45.2公斤
  • BMI:25
  • 肥滿度:13.5%

*(該數據由高雄榮民總醫院家醫部體脂計提供)

2014年6月13日

[新竹] 食記|新竹近期很熱火的餐廳,橋下 Restaurant & Bar。

橋下 Restaurant & Bar。


魚哲我為了擺脫一坨肥肉這不怎麼好聽的稱號,最近開始寫起了減肥文「魚哲也要愛健身」,展開一小段自我設計的60天擺脫一坨肥肉大作戰訓練課程。

(短時間應該是好像不能再恣意亂吃大餐,食記的誕生速度也應該會減緩吧...? இдஇ)


不過在計畫實施前,為了慶祝西路要畢業了!

這次北上新竹約了幾個好久不見已經在各職場上工作的屎山朋友們、博班的諾哥、也是畢業生的憂憂,當然還有最重要不可或缺的西路,去吃新竹近期好評不斷,西路想去吃很久的橋下 Restaurant & Bar 慶祝一番。

但其實也還沒有真正畢業,只是先參加畢業典禮而已...

2014年6月9日

[魚哲也要愛健身] 在別人眼中,原來我是一坨肥肉。

自去年研究所口試結束,確定能夠畢業後,魚哲我曾經努力花了逼近兩個月重訓和有氧來雕塑身材。在這番激戰後的結果,體脂肪來到身涯最低11.7%,肌肉重量也是破天荒的突破60kg來到60.4kg! (對那時候的身材充滿懷念阿...)

(↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 有圖有真相 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓)

激戰一個月內身體變化。


但萬萬沒有想到去年9月被國軍徵召去個成功嶺受訓18天而已,肌肉卻被可惡的國軍消耗了不少,整個人消瘦下去,臉變瘦了、下巴也出現了、身材也變小隻了... 直到今年6月再量一次體脂肪時已經來到約19.3%(用醫院的機器測量),體重大約是76.5kg,但最令我心靈受創的是,原來現在的我在別人眼中只是個一坨肥肉阿阿!! (〒︿〒)(〒︿〒)

2014年6月4日

[屏東] 旅行|拜託,不要再對海生館內可愛的魚兒們視覺暴力了!

屏東海生館,鯨魚親水廣場。


魚哲我原本對屏東這城市不算太熟,上次去還是因為國中的畢業旅行,而且還只去了墾丁而已! 大部分時間都在飯店內打哈哈...

不過今年五月魚哲我就像是被墾丁用吸盤吸住一樣,怎麼甩也甩不開,光是五月就去了兩次墾丁,讓原本對屏東不熟的我,這樣子弄一弄也對屏東有點概念了...


而這兩次墾丁的旅行,一次是為了跟高雄榮總的替代役男們跑墾丁馬拉松(熱的要死,快被曬成乾,跑到後面雙腳還抽筋...),另一次是端午節和大學棒球隊的肉丸、酋長、ㄅㄉ去墾丁曬太陽,陪失戀的ㄅㄉ散心、聊天、喝酒。

如果將這兩次的墾丁旅行取聯集的話,那還真的是去了很多地方欸!


墾丁國家公園(跑馬拉松)鵝鑾鼻公園(找王子的阿嬤)南灣(去海灘享受夏天的氣息)墾丁大街(純粹路過)恆春畜牧試驗所(吃羊奶冰)海角七號阿嘉的家(5分鐘就能結束的景點)恆春老街周圍(小杜包子、阿伯綠豆饌、恆春夜市)後璧湖(吃海鮮)佳樂水風景區出火景觀區屏東海生館東港華僑市場(吃生魚片)萬巒海鴻豬腳潮州心之和乳酪蛋糕墾丁根源自然生態休閒農場(民宿烤肉)海比尼斯民宿


天阿!! 打出來才發現還真的是超多地方的欸... 之後我再努力把這些去過的景點簡單介紹一下XD。(눈‸눈) (눈‸눈)

2014年5月27日

[帶女友去旅行] 春天春天,春天就該帶女友去新竹賞花吧!

帶女朋友去新竹賞花吧!

籌畫了好幾個星期,帶女友去旅行的正式文章總算要開張了啦~ 耶耶! 。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。 。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。

首篇文章要介紹的就是魚哲我最熟悉的城市-人稱美食沙漠又很無趣的「新竹」。(第一篇文章就挑戰難度有點高的城市...)

但是要出發前,記得先做點功課才能玩得盡興又不會出包喔! (行前準備文章:[帶女友去旅行] 終於要開始了! 專欄文章介紹和器具準備。)


就在新竹生活六年的經驗,魚哲身邊大部分的朋友都覺得新竹很無聊,是個假日不是去巨城看電影,不然就想不到能去哪裏的城市;是個冬天風爆炸地大,體重太輕走路會被吹歪、雨傘不是雨傘王會被吹爛的城市;是個食物價格和台北差不多,但選擇比較少,沒調查過食記的話容易踩到地雷的城市;是個街上充滿理工宅,會打扮的正妹很少的城市...

但是但是,

新竹還是有它浪漫值得帶女朋友來玩耍拍些閃光照片的季節和地方! (請繼續往下看下去就知道了。)

這座城市冬天一月有梅花、二月有櫻花、春天四月有雪白的桐花,不要猶豫了快點安排好行程帶女朋友來新竹賞花吧!

2014年5月21日

[替代役] 2014役起SHOW愛攝影及徵文比賽作品-關懷社區獨居老人。

前陣子投稿替代役徵文比賽,原先想說參加的人應該很少,感覺很好賺點榮譽假,卻沒想到連佳作都沒有拿到... 嗚嗚。只好放上網路讓大家看看我拙劣的文筆... (儘管留言痛批我吧,順便替我修修這篇作文,我不怕!)


題目:關懷社區獨居老人


著上高雄榮總社工隊鵝黃色背心,雙手攜拿著抹布、水桶、掃把、拖把等輕便的清潔用具和些簡單的零食飲料,隊伍整齊劃一,兩兩並肩前後對正、左右對齊,無一不仔細聆聽前方盧長官分配當天前往社區獨居老人-張伯伯家中打掃的任務。

所幸當天陽光微笑迎人,率先替關懷社區獨居老人的任務掀起一幕絕佳開場。

2014年5月16日

[關於我們] 輕鬆掌握魚哲動態,快來訂閱「我是魚哲」!

我是魚哲,facebook 粉絲頁面。

「我是魚哲」現在也有粉絲頁面了啦!! (灑花、灑花 。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。 )

想要輕鬆掌握住魚哲的吃喝玩樂拉撒睡,只要登入臉書,在粉絲頁面上點選 like(讚),再點選 Get Notifications(接收通知),這樣就一切搞定,有發佈最新動態的話就能立即收到通知,是不是很迷人,快來加入我是魚哲粉絲團訂閱最新動態吧!

「我是魚哲」粉絲頁面:https://www.facebook.com/bbmonster0902


我是魚哲,E-mail 訂閱。

除了臉書的粉絲頁面外,也能透過電子郵件來訂閱我是魚哲,只要在我是魚哲右側欄位底下的電子郵件訂閱輸入您的信箱,按下 Submit 後會跳出個小視窗,只要再輸入驗證碼就能當我是魚哲發佈新文章的隔天早上八點,收到電子文章了喔! 非常準時!!

快來快來訂閱,每天早上除了吃早餐看報紙外,看看魚哲的最新文章也是很不錯的,嘻嘻!

2014年5月15日

[新竹] 旅行|四月是油桐花開的季節,去峨眉鄉獅頭山賞花吧!

峨眉獅山,歇心茶樓。

天阿! 五月真的是個令人崩潰的季節。

最近工作量爆炸性的增加,而且是非常非常無趣的反覆性工作,不斷不斷的剪貼投影片和家庭代工護貝執照,到最後已經不用去動腦思考現在是在做些什麼,像個呆子一樣,實在是等不及要逃離這裏了啦! 為什麼上屆學長居然在離開時哭了,我實在是一頭霧水無法理解阿?


暫時先撇開傷心的五月,四月份好像就好多了!

四月是桐花綻放的季節,是適合帶女朋友出門賞花拍些美照的季節,說什麼也要帶女朋友西路一起玩耍阿! 不然我們兩個人都快枯竭倒地不起了...

2014年5月6日

[高雄] 旅行|非情侶限定,俯瞰高雄的好方式:統一夢時代摩天輪。

夢時代摩天輪。

五月的生活有點忙碌,接下來的每個星期依序要忙著替老闆做護理專案的投影片、要忙著回家過母親節、要忙著去墾丁跑馬拉松、要忙著去新竹找西路玩、要忙著再去墾丁... 周末的行程已經被塞滿滿的了,而且我現在還欠一天假! 要抽點時間寫篇文章都有些難度了,哭哭。

昨天才過立夏(5/5),夏天已經悄悄開始了,看來接下來在高雄的天氣是不好過了...

這次要帶讀者們看看高雄夢時代摩天輪,非情侶限定,男男女女男女皆合適,俯瞰高雄的好方式!

(我和西路搭過一次,又帶高瑋來搭,只是我放生高瑋讓他自己一個人搭,我對不起高瑋QQ)

2014年5月1日

[高雄] 食記|鹽埕區美食系列:北港三代蔡家筒仔米糕、蒸蛋湯。

蔡家筒仔米糕,店家外觀。

2013年5月有則新聞報導說南部有間米糕名店的員工,意外打翻蒸蛋湯燙傷一名辣妹,傷口留下深色疤痕,導致辣妹不敢穿熱褲出門。

好友高瑋當時看見這則新聞後,就一直問說哪裡吃的到蒸蛋湯? 新竹有沒有? 彰化有沒有? 有事沒事就喊著說要吃蒸蛋湯直到現在。

而這次高瑋難得從北部搭乘高鐵南下到高雄找尋心中神秘的波波,說什麼當然也要先帶他到鹽埕區飽食一頓再來談波波的事情。只是沒想到先吃完郭家肉粽後,卻意外發現原來那間高瑋朝思暮想的蒸蛋湯就在附近!

看來高瑋這趟來高雄的旅程沒找著波波,但也算是圓了多個月來的夢想了,嘻嘻!

2014年4月29日

[高雄] 單車旅行|初夏午後,在左營蓮池潭單車環潭。

蓮池潭,全景圖。

高雄的天氣像是役男董董,很好猜測,不是夏天要不然就是很熱的夏天。

而在這麼熱的天氣下要出去玩耍,不是派大星就是腦子有洞的傻子,待在冷氣房內弄弄後洗睡聽起來好像是個很不錯的主意,只是我還是很想念外頭徐風迎面而來的青草味,說什麼也阻止不了我。於是某日午後,我被役男翔哥拋棄,自己一個人,騎著單車,在高雄展開單獨的蓮池潭小旅行


就我假日時在愛河小跑步的觀察,高雄的公共單車c-bike現在越來越熱門,租賃的地點也是很多,捷運沿途各站都有,租借算是方便,看來單車和役男翔葛會是我在高雄的主要交通工具了。(未來陸續會有高雄單車旅行系列的文章)

至於如何租借單車請參考:[高雄] 單車旅行|c-bike租賃教學,五分鐘就輕鬆上手。

2014年4月24日

[閱讀] 艾爾文,下班後賺更多。

艾爾文,下班後賺更多。

身為個小魯替代役,每天的例行工作不外乎是幫忙剪裁紙張、送送公文、推送餐點等不太需要耗費腦力的雜事。隨著服役的日子過久了,腦袋好像也越來越傻了,開始擔心退伍後要怎麼和工作無縫接軌... 只好抽空多看點書,看看智力能不能少降一些。

所幸為了增強文學氣息,我有在培養閱讀的好習慣,到目前為止正在閱讀和已經讀了的書有:「金庸 - 天龍八部」、「張曼娟 - 戒不了甜」、「九把刀 - 上課不要看小說」、「John Grogan - Marley & Me」、「詹依潔、詹依庭 - 在歐洲吃午餐、去亞洲吃晚餐:兩個女孩的世界奇幻冒險」、「Michael Crichton - Jurassic Park」、「余光中 - 六十年詩選」。(天啊,居然已經有7本書,顏色都快不夠用了!)


而最近,才剛讀完了本投資理財的書「下班後賺更多」,作者是富朋友理財筆記站長艾爾文。書中有些理財的觀點很迷人,我做了點研究和讀後筆記,想要分享也用來提醒自己。


在正式閱讀前,書中要求先理財自我檢視,等看完書後再回頭想一次。 (紅色字體是我目前評估的狀況)

Q. 每月存錢佔收入比例?

現在 0 %          目標存到 20 %

Q. 以當前物價來衡量,每月需要多少收入才能退休?

我每月需要至少 $8500 原來支付基本生活費(R)
若考量每年平均上漲2%的物價指數,上面每月所需變成:
10年後,我 36 歲,需要R X 1.2 = $10200 元才能退休
20年後,我 46 歲,需要R X 1.5 = $12240 元才能退休
30年後,我 56 歲,需要R X 1.8 = $14688 元才能退休
40年後,我 66 歲,需要R X 2.2 = $17626 元才能退休

Q. 如果手邊突然多出10萬元會如何運用?

我會研究股票,將資金投資在股票上。

2014年4月21日

[高雄] 單車旅行|c-bike租賃教學,五分鐘就輕鬆上手。

平時周末留在高雄玩樂的交通方式就是抓住神獸役男翔葛載我四處閒晃,開發新的景點和餐廳,同時替部落格找些題材和靈感。

不過近來服役的地點對面蓋起了c-bike租賃站,放滿了綠色的腳踏車,再加上周末翔葛懶洋洋的說想要待在房間內弄弄,只好作罷,決定自己騎腳踏車展開一個人的旅行! 至於騎腳踏車能去那兒旅行那又是另一段故事了,請期待高雄單車旅行系列文章。

只是一個人在大馬路上騎著腳踏車,有點可憐又孤單,不自覺地想起了同樣也是一個人的西路,嗚嗚...

2014年4月19日

[帶女友去旅行] 終於要開始了! 專欄文章介紹和器具準備。

簡單小腦袋模糊印象中,某天和西路走在路上閒聊著「我是魚哲」的經營方向。

我們倆人都認為既然幻想成為個不簡單的部落客,只單純地靠寫些食記、遊記、放些閃光照,那絕對是不夠的! 更何況食記、遊記網路上都有一大票人在寫,每天持續不斷地在更新,而且我本人也不是什麼網路正妹或是專業攝影師,如果不寫點特別點的題材,說什麼屁話也不太會有人持續的對我是魚哲感到興趣吧...

於是呢,我想了下自己身上的某些優點,那就是很會調查資料、略懂安排旅遊行程、有點喜歡吃東西和親近大自然與閱讀,而且是個男生

所以,以男朋友的角度帶女友去旅行,說好的專欄文章總算開始動工了! (說是動工,其實只是沒什麼營養的介紹文章...)

2014年4月15日

[新竹] 食記|Friendy Pizzeria 義式餐廳,長棍麵包好長好長!

Friendy Pizzeria 義式餐廳。

在服替代役的這段期間,最常出沒的地點依照頻率排序的話就是高雄、新竹、彰化(爸媽只能窩在家裡哭哭XDD)。

不過因為假都用光光了,這次特地請了個事假提早去新竹,主要任務是去拘拘面試,另外要和西路一同慶祝15個月的紀念日! 只是在選擇吃飯地點前就備感到十分猶豫,腦中有好幾項選擇不停地在那邊轉來轉去,是要去吃很久沒吃又有些懷念的店,又或者是要去開發謎樣的新店... 這兩項選擇都令人十分躊躇阿!

最後決定去西路過去好幾次提議過說要和我去吃卻多次殘忍地被我打槍的 Friendy Pizzeria 義式餐廳

2014年4月12日

[開箱文] 雲端印刷網自製明信片小心得。

雲端印刷網,包裹包裝。

每次和西路去外頭旅遊玩耍、小旅行時,總是很想要找找有著當地特色的明信片,把我對西路的愛也分一點給好朋友們,但卻總是很難找到自己滿意的明信片,又或者是價錢太貴,對這件事情十分苦惱。

於是,開始在網路上搜索有關於台灣明信片的消息,意外地發現一家在線上販賣明信片而且設計和質感不錯的網站「尼森設計」,還有可以用自己喜歡的照片設計專屬於你的明信片格式的「雲端印刷網」。

底下就是魚哲我自己在雲端印刷網上使用自己旅行時所拍攝的照片,親自設計明信片的詳細開箱心得文,分享給想將自己的攝影作品印製成明信片的朋友們。

2014年3月27日

[新竹] 食記|包有芋泥內餡的地瓜球,地芋豆花。

地芋豆花,門口外觀。

最近忙著準備履歷、研究各大公司、找喜歡的工作職位,整個人呈現一個大爆炸忙碌的狀態,甚至偷偷開發了「個人網頁」,不過部落格這裡就開始有點荒廢了... (明明距離退伍才來到56.4%,還有一大段時間)

這次要介紹的店家其實是有點久前去新竹找西路玩耍時,當天為了暖和身體才臨時決定要去吃的地芋豆花

2014年3月16日

[新竹] 食記|二訪欣園早點。

欣園早點,料理平台。

早在幾個月前就已介紹過位在經國路二段上,三廠市場斜對面以小籠包飽滿多汁聞名的欣園早點。

只是後來我在高雄發現有比欣園更好吃的小籠包,同樣屬於厚麵皮、同樣也是飽滿多汁,是我目前心中的No. 1,但即使我努力用文字和言語和西路形容高雄那好吃的小籠包滋味,欣園早點在西路心中的地位仍然屹立不搖! 堅持要我到新竹的時候二訪欣園早點。


上次初訪欣園,對欣園的印象就是排隊人潮很多、小籠包超級多汁、除了小籠包外其它的食物沒有特別熱... 這次二訪欣園,排隊人潮依舊不減阿!

(欣園早點相關文章請看:[新竹] 食記|蒸氣瀰漫,小籠包飽滿多汁的欣園早點。)

2014年3月6日

[閱讀] 張曼娟,戒不了甜。

張曼娟,戒不了甜。

張曼娟,對我來說是位不怎麼熟悉的作家,會借這本書也全算是個偶然,吸引住我的不是張曼娟本人,而是它那有趣的封面和書名。


話說,自從當替代役後生活就變得很規律,每天的生活不外乎就是早起看書、上班、圖書館練習英文聽力、運動,日復一日、日復一日,雖不說上充實,但自認為好像是朝著一個不錯方向前進,同時也想趁服役期間多充實點自己,多做點和專業不太相關的事情。


戒不了甜書中描述的是男女愛情,作者以溫柔的口吻分享生活周遭友人的愛情,最後來點結論。


有幾句話、一些道理,是我喜歡的,特地將它紀錄下來:

「哪怕很愛一個人,也要保留住自己做主的權利,因為,沒有人會長久的愛戀著一個不能為自己做主的人,那樣的人缺乏個性,是隨時可以被取代的。」

「妳的文章,我沒看懂。但我覺得妳的寫作,其實與我無關。我只要愛妳就好了」

「如果決定展開一場新的戀愛與關係,就不要帶著過去的創傷、憂鬱和陰影,應該歸零。否則,那就成為品質不良的三人戀愛,註定要失敗。對現在的情人和自己,都不公平。先放下,在開始,是道德的。」

書裡面提到:戀愛的人或者有很多嗜好的人,壽命通常比較長。

當一個人專注於某件有趣的事物,或是與情人含情脈脈的對望著,全神貫注的時刻,便會忘記了時間的流動,一個小時過去了,卻以為只過了五分鐘。我們應該都記得陷入熱戀的自己,是怎樣的充滿活力,不覺得疲憊,對於彼此充滿探究的興味,對於兩個人共同去做的每件事情充滿期待。當我們與情人手牽住手,當我們緊緊靠在一起,我們的心跳與呼吸平穩,生命彷彿永不止息。


張曼娟的文字我沒有特別喜歡,但有些想法有些故事確實引起一些想法,閱讀果然是件好事!

2014年3月5日

[高雄] 食記|外皮如餅乾酥脆的幸福原味大樹鳳梨酥。

幸福原味,土鳳梨酥。

西路初次南下高雄找我玩樂的那段時間,我們倆個人吃了好多高雄小吃,也去了平常不太會去的景點,有高雄美術館、星光碼頭、夢時代摩天輪、駁二藝術特區等等(西路果然是我的最佳夥伴! 跟西路一起玩耍不論去哪都最好玩,嘻嘻!),而會達達地發現幸福原味這家店可說是個美麗的錯誤吧。

當天原本計畫要帶西路去西子灣看看高雄最美麗的夕陽,兩人依偎在夕陽下偷閃,卻沒料到看夕陽的行程臨時被腰斬,全是因為打狗灣背包客棧的主人告訴我們到元宵節前的那段時間,佛光山有著他認為全世界最美麗的煙火!

衝著夕陽天天都有、天天都能看,尤其是在盛夏高雄,但佛光山的煙火卻是難得一見的想法,我們倆個就這樣很輕易地被說服要騎機車去那超遠的佛光山人擠人看煙火去了...

2014年3月3日

[高雄] 食記|位在凱旋國小對面,古早味蛋餅十分酥脆的凱旋豆漿店。

凱旋豆漿店,店家外觀。

凱旋豆漿又是打狗灣阿光(最近打狗灣阿光很搶眼,時常出現XD)熱烈推薦必吃的高雄早餐店,身為一個多疑的部落客說什麼當然也要秉持著神農式嚐百草的精神,替讀者們吃吃看在地人讚不絕口的食物,證實看看是不是真的有這麼厲害,又或者只是個幌子!

凱旋豆漿位在憲政路和安康路的交界點,是一座鐵皮屋,鐵皮屋上寫著凱旋豆漿店,要說更明確點的話就是位在凱旋國小的正對面,苓雅監理站前的路口。

2014年3月2日

[高雄] 食記|鹽埕區美食系列:店員充滿神秘性的永和小籠湯包。

永和小籠湯包,菜單。

高雄鹽埕區內的小吃真的很多! 這次要介紹的店家又是打狗灣阿光熱情介紹,位在巷弄內的永和小籠湯包


鹽埕區美食系列文章請參考

2014年2月26日

[高雄] 食記|鹽埕區美食系列:新高肉圓的四神豬肚湯猶如迷霧森林,濃不見底!

新高肉圓,門口外觀。

西路來高雄玩耍的這段時間,幸好我們認識了對高雄算是十分瞭解的在地人阿光,給了我們好多關於高雄吃喝玩樂的建議(尤其是關於吃的最重要啦!)。兩天的行程下來,我和西路吃了好多玩了好多,對高雄的愛又更多一點了。

這次要介紹的店家是阿光十分推薦,讚不絕口,提到時眼神不時閃閃發光的新高肉圓


新高肉圓位在傳統美食多的不得了的高雄鹽埕區內,就在先前介紹過鼎鼎有名的郭家肉粽對面。

但和郭家肉粽比較起來,新高肉圓的顧客人數就沒有這麼多,店面也比較小間,從外觀看來就是間很平常的傳統小吃店,相當低調,如果不是好友推薦的話也不會特別引人注意。

(郭家肉粽的食記請參考:[高雄] 食記|鹽埕區美食系列:郭家肉粽,粽子和花生粉居然能當好朋友!)

2014年2月22日

[高雄] 食記|左營重愛路上,十分照顧顧客的大廟口鹽水雞阿嬤。

左營重愛路,大廟口塩水雞。

幾個星期前想動手寫這篇食記已經有好一陣子了,無奈事情越來越多,沒太多時間動手。

這次要介紹的是位在高雄左營區靠近民族一路,重愛路上的大廟口鹽水雞


大廟口鹽水雞位在重愛路果貿來來豆漿的右斜方,附近有家壽司店、清心飲料店、台灣第一家鹽酥雞、章魚小丸子,更明確的目標就是在公園旁邊,重愛玩具店底下的騎樓。

負責賣鹽水雞的是一位有點年長的阿嬤。

2014年2月18日

[高雄] 住宿|邀約|這兒的熱情猶如高雄豔陽,歡迎單身旅客或是三五好友,快來打狗灣背包客棧認識新朋友!

打狗灣,門口外觀。

對於個不成名氣但熱愛分享的偽部落客來說,能收到讀者們的回應和支持都是種開心,其中又以收到店家的邀約成就感最大,幾乎是經驗值直接加50阿!

這次的邀約來自於高雄,也是我是魚哲經營到現在首次的住宿體驗邀約,也因為機會難得當然要好好把握,同時邀請西路一同下來高雄體驗一下,順道帶西路好好享受冬天依舊熱情的高雄生活,好讓她熟悉我目前居住的城市。

好在關於背包客棧的住宿型態我並不太陌生,過去曾在新加坡自助旅行時體驗過,算是有些概念,也那種各國旅客居住在一塊,晚上聚在客廳聊聊自己的國家和旅遊經驗的那種互動。同時也是可以好好練習我的破爛英文... 嘻嘻!

2014年2月15日

[新竹] 食記|隱藏在長春街內,椅子高度有點矮但CP值卻很高的布蕾咖啡。

新竹,布蕾咖啡。

最近寒流瘋狂來襲,好不容易要離開了一波但卻又來了一波! 所幸目前暫時居住在高雄的我不受寒流太大的影響,每天都還是可以享受到暖和的太陽。只是居住在風城新竹的西路就有些苦悶了,這幾天絕對是又冷又濕風又大,騎車就像是裸露在冷凍庫內吧... 哭哭。

過去在新竹的生活每當遇到寒流來襲時,我喜歡躲到學校的圖書館或是實驗室避難,總是覺得家裡室內的溫度比室外更低(除了暖和的床上外...)。現在西路也在公道五路上遇見了和我過去相同的問題,房間內總是很冷,天啊!

偏偏西路現在是苦命的研究生,為了專心好好做事情做研究,只能遠離床上離開冰冷的家,習慣到咖啡店內工作。而位在長春街內的布蕾咖啡是西路近期在新竹挖掘到CP值頗高、用餐環境算是舒服,適合朋友家庭聚餐、午後閱讀的地方。

2014年2月10日

[烏來] 住宿|有薄紗窗簾有大澡缸,裝飾上帶點情色浪漫的情人溫泉旅館民宿。

烏來,情人溫泉民宿。

早在出發去烏來前,我和西路就一直很苦惱住宿到底要住在哪裡的問題,最後決定住在烏來溫泉街上的情人溫泉旅館民宿。有趣的是,當初打電話和情人溫泉訂房時,老闆娘很自豪地先撂下狠話說他們的房間很漂亮,快來看看! 於是我也是充滿期待地想看看這房間究竟是有多漂亮,萬一只有普通漂亮的話也好讓我嗆嗆老闆娘幾句,嘻嘻!

烏來溫泉街上溫泉旅館林立,路過時店家都會問一下帥哥美女要不要進來泡湯,看來競爭頗為激烈。

從新店捷運站搭乘新店客運849路公車到烏來總站後,過了烏來橋,走過烏來老街,再過攬勝大橋後就是溫泉街。

(關於烏來請看:[烏來] 旅行|烏來老街、烏來瀑布、內洞國家森林遊樂區(娃娃谷)。)

2014年2月5日

[烏來] 旅行|烏來老街、烏來瀑布、內洞國家森林遊樂區(娃娃谷)。

烏來,清澈見底的溪水。

沒踩到鴨子船匆匆離開碧潭後,原本想去吃吃西路極力推薦,位在北宜路上的「一碗小羊肉」,好填飽肚子飽餐一頓後再出發去烏來,卻沒料到店家鐵門大鎖沒有營業,後來上網查查,發現當天也不是休息日阿,只好帶著疑惑餓著肚子搭公車直奔烏來... (後來從友人那聽說一碗小羊肉搬家了,不過也不確定消息是真是假可不可信。)

(關於碧潭請看:[碧潭] 旅行|不管如何,說什麼也不肯在碧潭吊橋上放開西路。)

2014年1月31日

[碧潭] 旅行|不管如何,說什麼也不肯在碧潭吊橋上放開西路。

碧潭,遠眺碧潭吊橋。

今天是農曆大年初一,魚哲在部落格上先祝福大家新年快樂! 希望在馬年不論是收到或是送出去的紅包都能夠加馬、荷包當然也要加馬馬。


和往年一樣,新年初一也是在家裡睡得很飽,醒來又睡睡了又醒已睡過兩回合了,早餐也是隨口吃了些過年的餅乾和水果。

農曆年的第一天,外頭的陽光好耀眼,看來是個好天氣,非常適合往戶外走走和運動。如果說不確定去哪兒的話,或許可以約家人去溪水清澈見底的碧潭走走,享受暖和的好天氣!

2014年1月26日

[香港&澳門] Day 5|旅行|為了搶購珍妮區奇,在急忙慌亂下結束掉香港小旅行。

我喜歡旅行,尤其是四處闖蕩的那種,也造成了每次旅行結束後身體都會有些疲倦不堪,但心靈上卻像是喝上了碗雞湯,暖暖的額外飽滿。


這趟香港、澳門的畢業小旅行是發生在2012年,發生有好一段時間了,但它總算要結束了!

在香港的最後一天,對香港沒有什麼留戀,反倒很懷念台灣便宜又好吃的小吃,所以這天的照片超少,幾乎沒有... 只好用文字帶過。

2014年1月23日

[香港&澳門] Day 4|旅行|沒能大撈一筆,反在澳門賭場蕩盡旅費。

澳門,大砲台上風景。

感謝神明也感謝自己機八毛的個性,香港澳門畢業小旅行總算接近尾聲來到第四天了。

在香港的前三天日子,走路的時間多過於坐下休息,熱門景點該去的也都去了。雖然說國外的月亮確實比較圓,但仍然是故鄉的月亮比較明亮阿! 內心有點想念台灣便宜又好吃的食物。不過倒也不是討厭香港的食物,只是並沒有想像中的那麼好,不是每道食物吃進肚內都會有條神龍從口中飛出來,再加上物價比較昂貴,說真心話,香港食物口味並不是我的最愛,還是台灣味來的好。

所幸第四天能有個緩衝期,要去澳門豪賭一番!